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183cm戴眼镜体育生脱衣吓你一跳

2020-04-15 07:00:40 来源:乐橙彩票-乐橙彩票官网-乐橙彩票app-乐橙彩票下载 浏览次数 203

  初中时文化课成绩不是很理想,所以选择了篮球专项成为了体育特长生,进入市一中后参加了第一次高中运动会,被学校的田径教练拉去参加了田径队。经过2年的训练400米成绩达到了一级水平,考入大学后腿部训练时受伤就选择了退役。

  那段时间非常低沉,为了减轻心理上的压力办了第一张健身卡,踏上了健身的旅程。通过时间的积累,不断的总结经验,学习健身方面的技巧,渐渐的离不开他了。健身不仅可以改变一个人的外表还可以培养自身的毅力,不放弃,坚持到底等等。而且健身是唯一投入并百分百回报给你的途径,我很庆幸自己可以一直坚持下去。

  刚开始进入健身房时,看到各式各样的器械不知道从何去练起,那时候整个健身房的教练就两名,所以不向现在那样方便,偶尔询问一下他们怎么去练,但是并不是很清晰。看到健身房的大块头我也瑟瑟发抖,不敢去靠近他们,只能默默地羡慕。由于是田径运动员,开始半个月我几乎是在跑步机度过的,对于器械也是马马虎虎的玩一玩,并没有什么提升。唯一增长的可能是那一点力量!

  可能我是体育生的原因,在运动锻炼方面有一定的基础,我慢慢的通过观看视频,在网上查找资料等途径来模仿那些训练模式。通过几个月的训练,外形方面有了一定的提升,但是慢慢的暴露出了更多的问题。

  比如一味的模仿虽然是在训练,但对于发力感受,动作模型建立等方面出现了更大的问题。练着练着就走远了,高低肩,反弓,肌肉酸痛等等越来越多的问题出现在我身上。不过最大的问题还是暴饮暴食,对饮食的控制完全没有计划。训练时是单一肌肥大,饮食毫无计划,练下去毫无意义!

 
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